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Las peores comidas para tu abdomen

La grasa abdominal es muy difícil de erradicar de nuestro cuerpo, por lo que aquí te dejamos un listado de alimentos que debes de evitar si quieres un abdomen plano.

1.- Los carbohidratos refinados: Es decir el pan, galletas, cereales y papas fritas. Esto es porque contribuyen al aumento del tejido adiposo visceral, lo que conocemos como grasa abdominal.

2.- Azúcar: Sobre todo las que muchas veces viene en productos ´saludables´ como el yogurt natural, los jugos de fruta y el refresco. Recuerda que el azúcar engaña al cerebro haciéndole creer que aún tiene hambre.

3.- Comida rápida: La mayoría de esta lleva una gran cantidad de azúcar, fructuosa y grasas saturadas. El comer en exceso esta comida aumenta tu riesgo de obesidad, según la Universidad de Berkeley.

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